大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为啥不建议周末久躺的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为啥不建议周末久躺的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么周末不让我睡懒觉，为什么？
2. 平时睡6小时，周末睡眠超过10小时，会影响身体健康吗？
3. 周六周日在家“躺尸”正常么？有多少人是这个样子的？

为什么周末不让我睡懒觉，为什么？

睡觉是周末最好的享受之一。经历了漫长而又耗费精力的工作周之后，有时睡觉成了你周末唯一想做的事情。周五的晚上，你躺在床上盖着被子，嘴带笑意地期盼着周六能一觉睡到下午。现在你终于能补足自己的睡眠了。 但你发现你做不到。当你在周六早晨睁开双眼的时候，看了看时间发现还很早。如果这是在平时的工作日，你就会赶在闹钟响之前起来。那么为何会这样呢？ 我们不希望令你大吃一惊，不过事实上你可能平时做这种事情做太多了。你的身体非常擅长识别并调整你的作息模式。如果你做着一份朝九晚五的工作，那么一周内你将有五天时间必须早起。这使得你身体的生物钟每天会在特定时间叫醒你。 也许你感觉你从睡梦中清醒过来只是一瞬间的事情，但实际上这是一个相当循序渐进的过程。在你醒来之前的一个小时内，你的血压和体温会上升，类似肾上腺皮质醇这样的压力激素含量也会上升。一分一秒地累计下来，在你完全清醒之前你会变得更加警觉。你可以选择关掉自己的闹钟，但你却没办法关掉自己的生物钟。 另外一个原因也许你压根连想都不愿意去想：你只是不像以前那样年轻了。当我们变老的时候，我们需要的睡眠时间也会随之减少。婴儿们每天需要16-20个小时的睡眠时间，青少年们每晚需要9个小时的睡眠时间(然而他们常常得不到这么多睡眠时间)。更年轻的中年人每晚需要8个小时的睡眠时间。一般而言，你年纪越大，就越难把一整天都睡过去。 即便最后你成功地睡着了，但你也许永远都没办法完整地补完你的睡眠。如果你的身体每晚需要8个小时睡眠，但你从周一到周五每晚只能睡6个小时，那么周六你就必须额外睡5-10个小时的时间来补足。但专家表示即便如此也不够。 所以设个底线吧：在你能睡觉的时候就赶快睡觉，享受周末多出来的清晨时光。谁不希望自己的周末能变长一点呢？ 内容来自：煎蛋网

平时睡6小时，周末睡眠超过10小时，会影响身体健康吗？

影响身体健康的要素很多，比如精神、营养、环境等等，这里仅针对睡眠。

日本人平均寿命长的事实，应该不会炮轰我吧？同时日本人工作时间也很长，平时不经常加班都不算正常，回家累趴下了反而更快进入深度睡眠，兵贵精不贵多。如果你很早就躺在床上，却失眠想七想八的话，那么第二天你会有精气神吗？

放心吧，你的作息很规律，仅凭这一条，你就比日本人长寿了，不知道你还有啥欲求不满呢？

周六周日在家“躺尸”正常么？有多少人是这个样子的？

我觉得这个事应该算正常吧！一个星期上了五六天班，难得放假，轻松一下，不一定要到处走走，到处逛逛。而且有一些人工作的时间一般比较长，一天要上12个小时班，如果星期六星期天放假了之后，还要到处去跑，出去玩的话，反而更累，也不能说不出去玩，适当的出去玩一下。但是呢，我比较喜欢呆在家里面躺着玩玩手机，恢复一下元气。免得下一个星期上班的时候无精打采，没什么动力星期六星期天在家躺的太久也不好，建议，可以在家的附近，或者周围转几圈，走一个两个小时就回家。

哈哈，原来有人和我一样。我觉得是非常正常的。

因为平时大家周一到周五都在上班，现在工作压力都非常大，平时上班的时候一直在工作状态，非常的紧绷和疲倦，那么到了周六周天肯定会希望好好的休息一下，什么都不干，只是在家休息和放空，这也是一种休息。

周六周天本来就是自己的时间，你可以用来做自己想做的事，有的人喜欢户外运动来放松自己，有的人喜欢更实在一点的方式在家休息，我觉得都非常正常呀，只要自己高兴就好了！

到此，以上就是小编对于为啥不建议周末久躺的问题就介绍到这了，希望介绍关于为啥不建议周末久躺的3点解答对大家有用。